po krotce. 1.) rozpisz b/t/ww i kcal 2.) zapisz sie na silownie, duzo lepsze efekty da sama silownia niz same biegi 3.) brak zdrowych tluszczy bez odpowiedzi na 1.) nie da sie napisac nic wiecej PS. jaki masz bf% ze potrzebne sa Ci termogeniki??? jesli masz powyzej 20% to imo strata pieniedzy, a l-karnityna dziala raczej jako placebo
[...] by nie wytrzymał i bardziej opłacalne by było przyjmować sam hormon wzrostu. HMB to g... udowodniono to w laboratorjach uniwersyteckich. Najwyżej czego sie możesz po tym spodziewać to efekt placebo. L-karnityna jest cenna dla zawodników długo pozostających na bardzo ścisłej diecie. Twój organizm jest w stanie syntetyzować odpowiednie jej ilości.
[...] cykl na stacku to możesz kupić 2x małą puszkę CP, na pewno ładnie sieknie. Co do skutków ubocznych nie wiem gdzie o tym czytałeś. Nie licząc jakiegoś marginesu ze złą reakcją, która zdarza się chyba przy każdym suplu to nie ma negatywnych efektów. L-karnityna to silne działanie psychologiczne, chyba że w dużych dawkach ale wtedy drogo wychodzi.
Jak Panowie wyzej, L-karnityna do lamusa, chyba że jesteś zawodnikiem na bardzo ścislej diecie i to od dawna. Lepiej kontynuować suplementacje jakimiś środkami typu"termo" Aczkolwiek możesz spróbować czegoś naprawde dobrego i troszke odmiennego np."Herbalen FX" KAIZENA> Lub "dyma burna "dymatize, może być również [...]
[...] uważam, że masz już z czego układać klocki na brzuchu(nie mówie, że jest idealnie, ale coś jest)-jest to pewnie kwestia naszych własnych doświadczeń, oczekiwań i predyspozycji, ostateczna decyzja i tak należeć będzie.Ogólnie sprawa wygląda tak ABS,ABSII-masa z naciskiem na dół brzucha, A6W-rzeźba i moc mięsnia. pzdr PS.Po co Ci ta l-karnityna?
[...] nawet jeśli miałoby to zająć z 45 minoot); jeżeli ma możliwość, to roownież lekki trening siłowy (np. przed zajęciami fitness) do tego: http://www.sfd.pl/temat209117/ z soopli l-karnityna (1g na min. 1.5 h przed aerobikiem), do tego zielona herbata (olimp wypoościł jooż wersję bez kofeiny, "stara wersja" ma 16mg kofeiny) oraz omega-3
Acha to jest rozumiem stara nazwa tego preparatu? To faktycznie troche drogo wychodzi. Ja waże 69 przy wzroście 174 cm? To ile dziennie tabletek? A co innego polecacie? Ćwiczę codziennie tzn dwa, trzy razy z hantlami na różne partie mięsni, pozostałe dni (jeden dzień odpoczynku) albo aerobic albo stepper. Dieta hm to różnie dopiero teraz ją [...]
Na mocniejszych srodkach? Hm, nie wiem czy zauwazyles, ale to, co teraz brales, to nie byla bynajmniej l-karnityna. Wg mnie powinienes sie skupic na poprawieniu diety itp., a nie wierzyc w skutecznosc hardkorowych polaczen spalaczy.
ok, dzieki wszystkim za odpowiedzi. wlasnie zamowilem thermo speed. mam nadzieje, ze miesnie mojej kobiecie za bardzo nie urosna ;] ja sie sklanialem ku lady term + l-karnityna, ale ja sie nie znam. a tak bedzie na Was. pozdrawiam ;] Zmieniony przez - s3rafin w dniu 2006-09-15 21:26:54
naleze do osob,ktore mowia i robia :) odpuscic ze wszystkim?odpoczac od diety i cwiczen tez?? teraz od 2 dni nigdzie nie wychodze,bo sie rozchorowalam.l-karnityna moze byc w tabletkach?kontroluje diete,to co jem.jestem swiadoma tego,bo odzywianie diety cwiczenia i cialo to moje zainteresowania.czy przy mjej aktywnosci moge jesc to na co mam [...]
[...] ogolnie napisalam,bo i tak czesci produktow nie tkne w ogole.mam tabele z indeksem,wiem,ze sa tlusze i nasycone i jednonienasycone i wielonienasycone,ze lepiej spozywac tluszcze pochodzenia roslinnego nizzwiaecego,ze tluszcz jest potrzebny do wielu przemian,przyswajania witamin...:) co z ta l-karnityna w tabletkach?moze byc?jakie dawki gramowe?